Hallo, ich bin Christine –  zertifizierte Epigenetik-Coachin und leidenschaftliche Botschafterin für ein gesundes und vitales Leben. Ich habe selbst durch meine Selbstständigkeit als Projektmanagerin und auch meine Arbeit in einer Führungsposition erlebt , wie herausfordernd es sein kann, beruflich erfolgreich zu sein und dabei gleichzeitig auf die eigene Gesundheit zu achten. Doch ich habe erkannt: Wer gesund lebt, lebt nicht nur länger – sondern auch besser, erfolgreicher und zufriedener.

Gerade vielbeschäftigte Unternehmer und Geschäftsführerinnen stehen vor der großen Herausforderung, Gesundheit und Wohlbefinden mit ihrem hektischen Alltag zu vereinen. Die größte Frage ist oft: „Wie kann ich gesunde Gewohnheiten in meinen Alltag integrieren, wenn ich kaum Zeit habe?“

Genau hier setze ich an. Meine Vision ist es, ein ganzheitliches Gesundheitskonzept zu entwickeln, das speziell auf Menschen mit wenig Zeit zugeschnitten ist. Dieses Konzept umfasst die vier wichtigsten Säulen für langfristige Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Schlaf und Psyche.

Ich zeige dir, wie du mit minimalem Zeitaufwand und maximaler Wirkung gesunde Routinen etablierst. Sei es durch nährstoffreiche Mahlzeiten, kurze, aber effektive Bewegungsroutinen, Strategien für besseren Schlaf oder mentale Techniken zur Stressbewältigung.

Mein Ziel ist es, dass du trotz vollem Terminkalender gesund, energiegeladen und fokussiert bleibst. Denn wer körperlich und mental stark ist, kann nicht nur mehr leisten, sondern tut dies mit Freude und Leichtigkeit.

Lass uns gemeinsam Strategien entwickeln, die perfekt in deinen Alltag passen und dich dabei unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten!